Tips

-Lo primero que debemos hacer en la mañana es vernos en el espejo y sonreír durante 1 minuto. por que de esta manera: se pone la energía en positivo,  se activan los músculos faciales, se genera endofina (neurotrasmisor)

 - Beber pequeños sorbos de agua, aproximadamente de cada 10 a 15 minutos 
 
Realizar los ejercicios de GC a primera hora antes de las actividades diarias para que el cerebro pueda estar listo para reaccionar de manera óptima a lo largo del día
 
Realizar respiraciones profundas y consientes